昨日は、涼しいを通り越して、肌寒かったですね。
昨日のお客様は「暖まってよかったです！さむ～～！かったですから」と仰っていました。
冷えを抱えていられると、寒暖差が大きいと体調を崩す方が多いです。
…季節の変わり目特に夏から秋にかけてのケアーが、冷えの改善には重要です！
秋からはじめる冷え性対策
夏の疲れをほおっておくと…。
猛暑と言われた夏も終りも近づき、いよいよ秋
秋になると涼しくなって過ごしやすくなりますね。
しかし、体が重い、だるい、なんだかすっきりしない‥
暑さや冷房病のせいで夏の疲れが出はじめてはいませんか？
昼夜の寒暖差が激しくなってくるので、夏ばての疲れが体の機能を低下させ、睡眠障害、食欲不振、肌荒れ‥など
体の不調につながりやすくなります。「冷え」に対しての抵抗力も弱くなります。
夏ばてをすっきりさせましょう。
秋は冷え性本番の冬に向けての準備期間です！
寒暖差
寒さを感じるにはまだ早いですが、
日によって暑さ寒さが交互に来たり、夜に急に冷え込んできます。空気が乾燥してくるので、鼻や喉に不調が出やすくなります。秋口は風邪を引きやすいと言われるのはこのせいかもしれません。
秋は夏型の体から冬型の体に変わる時期です。 そろそろ夏気分な気持ちを切り替えて、寒さ本番の冬に備えて冬型の体づくりをはじめましょう。
朝晩の寒暖差が激しい秋。
着る物などでこまめな温度調整と対策も忘れずに。
夏ばてを解消して、冷えに強い体をつくりましょう。
涼しく動きやすいこの時期だからこそ、適度な運動や座浴を行って、夏の間に体に溜まった老廃物を排出しょう。
疲れた体にしっかり休息を与えてあげて、リラックスしながら体の疲れを癒すことも大切です。
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