よもぎ蒸しスタイル枇杷の葉座浴で花粉症緩和

ミントの中でも一番ポピュラーなのがペパーミントです。

一般的にミントと言うとペパーミントを指しており、お菓子やリキュール・タバコなどにも使用されています。ペパーミントはヨーロッパでは古くから薬効が確認されており、殺菌や抗炎症などに使用されていました。

また、その香りは精神を安定させることから、鎮静剤としての使用もされていたようです。

ペパーミントの特徴は食べることで得る作用と香りによる作用の２つを持ち合わせていることであり、両方が優れた効果を発揮していることではないでしょうか。

さらにペパーミントには花粉症の症状を抑える働きもあるのです。

ペパーミントに含まれている成分の中にミントポリフェノールがあります。

ポリフェノールは植物由来の抗酸化作用をもつ成分で、細胞の老化を防ぐ働きがあります。

ミントポリフェノールにはそれ以外にもヒスタミンの生成を阻害する働きがあるのです。

花粉症はヒスタミンが増加することで症状が出るので、そのヒスタミンを阻害することで症状を和らげるのです。

ミントポリフェノールはペパーミントに含まれており、スペアミントやアップルミントにはあまり含まれないため、花粉症にはペパーミントが効果的という訳なのです。

実はペパーミントに含まれているミントポリフェノールは水に溶ける性質があります。

したがって効果的に摂取するためには水に抽出する方法が一番です。

中でもお湯で成分を抽出するハーブティーは理想の方法で、毎日飲むことで効果が出てくると思います。

またミントは香り成分も鼻をスッキリさせたり、精神を安定させる作用がありますので、蒸気で吸うことも花粉症対策になるのではないでしょうか？

ミントポリフェノールの摂取と香りの２段階で花粉症を封じ込めることが出来るペパーミントは、春の救世主かも知れませんね。ペパーミントティーで優雅な対策を行いましょう。