体を構成するタンパク質が病気やストレスで損傷すると、様々な不調や病気を引き起こす原因となります。
その傷ついたタンパク質を、正常な状態に修復する働きを持つのがHSPです。
HSPは元々体内にあるものですが、加齢などで減少してしまいます。 でも、損傷したタンパク質を修復するには多くのHSPが必要に。
そこで体内のHSPを増やすことが、健康や美容、そしてダイエットの面でとても大切なのです。
HSPの増やし方
運動などによる加圧や低酸素など、体に少しストレスを掛けることでHSPが増加することが分かっています。
中でも最も効果的なのが、体を温めること。そこで、HSP入浴法が有用になるのです。
HSP増加の効果
美肌
コラーゲンの減少を防ぎ、汗で老廃物を輩出することから、高い美肌効果が得られます。
ダイエット効果
代謝が上がるため、脂肪燃焼しやすく痩せやすい体質になる効果が期待できます。
疲れにくい
体が温まると「エンドルフィン」という物質が分泌されて疲労が緩和し、疲労物質「乳酸」が作られにくくなることから、疲労しにくくなります。
運動能力の向上
疲労しにくくなりエネルギーが持続しやすくなることから、運動能力の向上につながります。
病気の予防
体を温めることでリンパ球が増加し、リンパ球が持つ免疫増強効果によって免疫力がアップ。ウイルスなどに感染しにくく、そして治癒しやすくなります。
情緒や精神面での安定
体温が上がることで行動力がアップし気持ちも前向きになるため、病気の治療法としても使われています。