最近、美容・健康の世界でヒートショックプロテインが注目されていること
ご存知ですか？
ヒートショックプロテインはタンパク質の修理屋
ヒートショックプロテインは、名前に「プロテイン」とあるようにタンパク質の１つで、熱による刺激で増えるタンパク質です。
「Heat（熱）Shock（刺激）Protein（タンパク質）」と呼ばれています。
このヒートショックプロテインは、私たちの体の細胞内に存在し、何らかの原因で傷ついた細胞内のタンパク質を修復する働きがあります。
私たちの体は、ほとんどが水分やタンパク質でできているので、ストレスを受けたり病気なるとタンパク質が傷つくと体調を崩します、そのような傷ついたタンパク質をヒートショックプロテインが修復すると、元気な体を取り戻すことができます。
ヒートショックプロテインは歳とともに減少する
私たちは歳を重ねるにつれて、体内のヒートショックプロテインの数が減っていってしまいます。つまり体調を崩しやすくなったり、一度体調を崩すと回復しにくくなります。
しかもヒートショックプロテインが減少すると、代謝が落ちて太りやすくなるともいわれていて、ダイエットをしたい方にとってはヒートショックプロテインは大切なタンパク質です。
ヒートショックプロテインを増やすには
減ってしまった体内のヒートショックプロテインを増やには、体を加圧したり低酸素にした状態で体にストレスを与えると増えます。筋肉をより大きくする加圧トレーニングでも、ヒートショックプロテインが増えるといわれています。
またヒートショックプロテインを増やす方法として、ヒートショックプロテイン入浴法が考案されました。
ヒートショックプロテイン入浴法は、体に熱による刺激を与えることで、体内にヒートショックプロテインを増やすことができます。
よもぎ蒸し・よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴の温熱療法でも、ヒートショックプロテインを増やすとも言われています。
あなたの健康ケアーにヒートショックプロテインを増やす、生活習慣を取り入れましょう。