東京南青山 よもぎ蒸しスタイル薔薇蒸し芳香浴貴妃座浴 市川由見子です。
最近は漢方・薬膳の勉強野復習をしています。
師事している先生は「食材全てが、薬！」と仰っています。
また「あなたの体は６か月前に食べた物でできている」とも言われているので
食生活少し、気にしてみませんか？
体を温めてくれる身近な食材
＜体を温める食べ物＞
•野菜：
玉ねぎ・ネギ・カボチャ・人参・
ゴボウ・ナス・黒豆・小豆・サツマイモ
•果物：
リンゴ、サクランボ、もも、ライチ
•パン：
黒糖パン・全粒粉パン・玄米パン
•お茶：
ほうじ茶・中国茶・紅茶・ショウガ湯
•お酒：
日本酒・赤ワイン
•薬味：
ショウガ・唐辛子など
•動物性お肉体を温めます。（レバーやきもなど）