東京南青山よもぎ蒸しスタイルローズ蒸し貴妃座浴 市川由見子です。
これからの季節『冷え性』などの症状に悩まされる女性が増加します。
体が冷えることで血行が悪くなり、代謝が落ちることで
お肌のコンディションを崩してしまうことも少なくありません。
そこで、ご家庭でも簡単にできる『湯養生』で体のコンディションを整えましょう。
簡単に手に入る素材を湯船に浮かべるだけでOK。
体を温めることで冷え性が改善されてます。
また、代謝が上がることで免疫力もアップするので、インフルエンザや風邪の予防にも役立ちます。
美肌効果やリラックス効果も期待できるので、気軽にできる湯養生でBE美ライフを楽しんでください！
①自然塩
使い方：粗塩をひとつかみ湯船に入れ、肌にもみ込むようにこすります
効能：冷え性の改善／水太りの解消
②生姜（しょうが）
使い方：すりおろした生姜を布袋に入れ、湯船に入れる
効能：冷え性の改善／神経痛、リウマチの改善／風邪の予防／不眠症の改善
③バラ
使い方：生の花を数個、湯船に浮かべる
効 能：リラックス効果／ストレス解消／二日酔いの軽減
④ミカン
使い方：天日で乾燥させた果皮を、細かく刻んで袋に入れ湯船に浮かべる
効能：冷え性の改善／リラックス効果／風邪の初期症状／咳止め
⑤レモン
使い方：1個を輪切りにして湯船に浮かべる
効能：美肌づくり／リラックス効果／不眠症の改善
⑥ゆず
使い方：1個を2つに切りいし、湯船に浮かべる
効能：神経痛、チウマチの改善／ヒビ、あかぎれの改善
⑦カモミール
使い方：生の葉、乾燥した葉を布袋に入れ、湯船に入れる
効果：乾燥肌の保湿／美白作用／炎症の鎮静／皮膚湿疹の緩和
⑧大根の葉
使い方：天日で乾燥させた葉を煮出し、湯船に加える。
効能：冷え性の改善／神経痛の改善／婦人病（生理痛）の改善
⑨びわ
使い方：生の葉、乾燥した葉を5～6枚、湯船に入れる
効果：冷え性の改善、湿疹、かぶれ、あせもの改善