ＢＥ 美 ライフ は、健康で美的でステキなライフスタイルを目指しています。
１２月も近づき、自分へのクリスマスプレゼンを考える時期になりました。
品物・旅行もいいですが、プチ贅沢な食事もいいのでは？
ぷち贅沢な食事で綺麗になったら、もっと嬉しいかも！！！！！
今年の年末は、ぜひ「ふかひれ」を平らげましょう！
ふかひれには、以下の効能があり、女性には嬉しい食材です！
ふかひれの効能
味覚や肌の働きを保つのを改善したり、癌の発生を抑える作用があると言われています。
また、免疫力を上昇させたり、貧血の改善に有用とされます。
含有される成分には、コラーゲンや鉄、銅、亜鉛、マンガンなどがあります。
コラーゲンは細胞と細胞を結び付けている蛋白質の一つで、皮膚の新陳代謝を促進させる作用があると言われています。
また、免疫力を強化したり、血管を丈夫にする働きがあるとされます。
鉄は酸素の運搬や細胞へのその取り込みに関与しているとされます。
銅はヘモグロビンの合成をサポートしたり、鉄の取り込みを促進させる作用があると言われています。
亜鉛は、不足すると味覚異常を引き起こします。マンガンは骨の発育を促す働きがあると考えられています。