生理の時の痛みの原因
生理痛にも原因があること、ご存知でしたか？
以下のチェックリストであなたのタイプを知って、自分に合った対処法を実践しましょう。
１、冷えタイプ：＿＿＿個
- 月経中に腰が重だるくなる
- 月経中は疲れやすい
- 月経中に下腹部が冷える
- 冷え性である
- 温かいお風呂につかると月経痛も頭痛もやわらぐ
- 下痢をしやすい
２、ストレスタイプ：＿＿＿個
- 月経中はおなかや乳房が張る
- 月経周期が不規則になりがち
- イライラすることがおおい
- 頭が熱くなり、こめかみが痛くなる
- キーンという耳鳴りがする
- 目の奥が痛くなる
３、血行不良タイプ：＿＿＿個
- 生理痛がひどく、刺すように痛む
- 生理の血にレバーのようなかたまりが出る
- 月経前に大きくて赤いニキビができる
- しみやあざができやすい
- 目の下にクマができやすい
- 首、肩こりがある
４、血（けつ）不足タイプ：＿＿＿個
- 月経血の量が少ない
- 月経中に集中力が落ちたり、物忘れをしやすくなる
- 立ちくらみがする
- お肌が乾燥している
- 顔が青白い
- 爪が割れやすい
５、水たまりタイプ：＿＿＿個
- 月経中は乗り物酔いをしやすい
- 頭が重たいような痛みがある
- 雨や曇りの日は特に痛む
- 脚がむくみやすい
- 水分をたくさん摂る
- 胃がムカムカする
１〜５のうちチェックが一番多いものがあなたのタイプです。
複数のカテゴリーで同じなら、気になっている項目を優先してくださいね。