貴妃座浴　生理痛改善温熱療法

貴妃座浴生理痛改善温熱療法

貴妃座浴では、中医学の生理痛改善ツボを温める温熱療法をお勧めしています。

枇杷の葉にもぐさを乗せる枇杷の葉温灸・ローズクォーツのハーバルボールで温めてください、

ツボ刺激で生理痛を解消しよう

生理痛に伴うつらい症状を緩和する方法は色々あります。
すでに鎮痛剤やピルによる薬物療法、身体を温め血行を良くする温熱療法・食事療法などを紹介してきましたが、ここでは東洋医学を代表する「ツボ」による生理痛対策について解説します。

生理痛に効くツボ

生理痛の症状を和らげる効果のあるツボを紹介します。

三陰交（さんいんこう）

【場所】
足首上部にあるツボで、右図のように指を揃えてくるぶしに小指を置いてたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。親指の先を使って強く押しこみましょう。
【効果】
生理痛、冷え性、更年期障害等に効果があります。女性の健康維持・増進に欠かせないツボで、「婦人の三里」と呼ばれます。

血海（けっかい）

【場所】
足ひざのお皿のやや上、内側にあるツボ。皿から指４本分くらい上にあり、足を伸ばしたときにできるくぼみの上端にあります。押すと痛みを感じます。
「３秒間指圧したら、３秒間離す」を繰り返し行いましょう。
【効果】
女性の病気全般に効果のあるツボです。月経痛（生理痛）、心身症、更年期障害をはじめ、それらを原因とする冷え、こり、痛み、違和感、イライラ、のぼせなどを解消します。ほかにも変形性膝関節症による膝痛に効きます。

腎兪（じんゆ）

【場所】
背中の真ん中（背骨のライン）から左右に指２本分ずらした位置にあります。だいたいベルトの高さで、図のように腰に手をかけた時にちょうど親指で刺激できるライン上になります。
【効果】
腰痛、腰の冷え、ギックリ腰など、主に腰の障害に効果があります。ほかにも生理痛、月経不順、不妊症、切迫流産、習慣性流産、更年期障害、疲労・だるさ、腎臓の病気（腎炎、ネフローゼ、尿蛋白等）、疲労、耳鳴り、難聴、生殖器系疾患・泌尿器系疾患（頻尿・乏尿・夜尿症・インポテンツ等）など、数多くの症状に効果のあるオールマイティーなツボです。