よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴 貴妃座浴の市川由見子です。
加齢だからと、白髪、抜け毛を諦めていませんか？
BE 美 ライフ の 食養生で美髪目指しませんか？
薬膳とは、東洋医学における食養生(しょくようじょう)のこと。
どんな食材にも効能があり、バランスよく組み合わせることで、体の悩みや症状に対する”薬“の働きをします.
ツヤがない、白髪が気になるといった髪の悩みには、黒い食べ物が効果的。
黒ごま、黒豆、わかめや昆布、木くらげなどの食材は、ホルモンバランスをつかさどる腎臓の働きを高めて体を潤してくれます。
血を補い、腎液（じんえき）が活性化されることで、髪に栄養が行き渡ります。
効果には個人差がありますが、練りごまを半年間食べ続けていたら、白髪が減って髪がツヤツヤになったという人も。特に、秋から冬にかけて寒くなり腎が弱まりやすいときは積極的にとるとよいでしょう。
