東京南青山 よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴 貴妃座浴
生理前のホルモンバランスを整え、むくみを解消する食材
◆種子食品
玄米、ごま、豆類（大豆・黒豆・緑豆・えんどう豆など）、
雑穀、ナッツ類など
◆発酵食品
納豆、味噌、しょうゆなど
◆青背の魚
さば、いわし、さんまなど
◆鉛を含むもの
しょうが、ごま、カキ、アサリ、エビ、カニなど
◆ごぼう
ごぼうは昔から利尿剤として広く用いられ、ごぼうに含まれるイヌリンという含水炭酸が腎臓の機能をスムーズにする効果があります。
◆ピーナッツ
ピーナッツのビタミンＥには組織を修復する作用があり、細尿血管が傷ついた結果起こるネフローゼに効果的。
◆たけのこ
たけのこは、腎臓を強化して利尿作用を高めて、血液をきれいにしてくれます。
◆大根
利尿作用が高く、腎臓系の疾患、むくみに効果的