リンパセルフケアーマッサージ

東京南青山 よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴 貴妃座浴では

座浴中にローズクォーツのかっさ・貴珠・ローラーをお使いいただき、

セルフマッサージをおすすめしています。

 

 

おすすめはちょっとリンパに注目して!

リンパケアーマッサージを!

 

リンパ節が大切な理由とマッサージ法

リンパ節はリンパ腺とも呼ばれ、
リンパ管の中を流れてきた老廃物などをろ過する働きがあります。

 

全身に6〜800か所あるといわれますが、リンパ管がマメのような形に膨らんでいます。

このリンパ節のろ過機能によって、体内はきれいに保たれています。

しかしこのリンパ節、フィルターの役割、放っておくと詰まります

これをマッサージによってきれいにするのがリンパ節マッサージです。

 

 

リンパ節は身体の側部に多く分布しています

リンパ節が特に多い部分はーー

  1. 耳の後ろ   耳たぶの後ろ
  2. 鎖骨     鎖骨のくぼみの終点で肩の手前
  3. あごの下   風邪を引いたとき腫れてごりっとするところ
  4. ワキの下   ワキの下のくぼみ
  5. 足の付け根  足の付け根の前の部分で、左右の足のそれぞれ真ん中よりやや中心に近い所
  6. ひざの裏   ひざ裏のくぼみ

お腹も意外にリンパ節が多いので、合わせてマッサージするとよいでしょう。

 

リンパ節は、指で3秒間ほどぎゅうっと押し込むようにし、そっと離すのを何度か繰り返します。ワキの下は、手でぐりぐりともみほぐしてOK。

たったこれだけの刺激を与えた後、いつものリンパマッサージをするのと、普段より劇的に流れやすくなります。

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