眠れる美女になろう

 

 

 

現在東京宝塚劇場では「眠らない男　ナポレオン」柚希礼音主演で絶賛上演中です。

 

しかし、「眠れない男」「眠れない女」は問題ですよ！

人間にとって睡眠は、「たかが睡眠」と侮っていけません。

研究によると、人間の体内時計は２５時間ですが、自然界・地球時間は２４時間で深夜日付けの変わる時間の睡眠中に時差を解消しているそうです。

 

人間の睡眠は、「レム睡眠」浅い睡眠　「ノンレム睡眠」深い睡眠　を約２０分と７０分を一晩の内に数回繰り返しています。

睡眠の重要な働きには、体内で成長ホルモンを発生、細胞の新生、皮膚の再生、筋肉内臓の修復があります。

特に成長ホルモンは、夜の１１時から２時に熟睡「ノンレム睡眠」中に発生します。

細胞の新生、皮膚の再生もお昼寝では、新生再生しないようですよ。

女性はお肌の為に深夜に起きていては、高価な化粧品を使っても無駄になりますよ。

 

そして残念なことに高価な寝具ベットだからと言っても、成長ホルモン・細胞・皮膚の新生再生をすることはできません。

快適な質の良い睡眠には、寝室の環境・温度・湿度・光を整えることも重要ですが、

昔から言われている自然界の法則「日付の変わる時は寝ている」も大切です。

 

特に深夜に起きていると脳の疲労が回復せず、感情が昂ぶったままになり、

正しい判断が出来なくなります。

また交感神経と副交感神経のスイッチが鈍くなり

いざ頑張ろうとしても頑張ることができなくなります。

勉強をするなら深夜・徹夜の勉強より、１１時には寝て早朝に起きて、朝練ならぬ朝勉強がよいでしょう。

 

先日貴妃座浴にいらしたお客様から

「貴妃座浴に通うようになったら、夜よく寝られるようになりました」とのお言葉がありました。

不眠でお悩みだったのが、解消されたようで、私も嬉しくなりました。

 

座浴で体を温めることで、副交感神経が活発となりリフレッシュされたのでしょう。

 

不眠、眠りが浅いとお悩みの方に貴妃座浴をお試し頂きたいです。