あったか生活しま専科
冷え取り・温活を意識すると、体調が悪いところは、冷えている・冷たいことに気づきます。
夜寝る前に疲れた目を温めると、気持ちがいいですね。
目の周りを温めると、視界が明るくなり・焦点ピントを合わせる調整力が向上し
ドライアイ・目の充血にも有効です。
肩のこりにも、肩と首筋、頭を温めると緩和されます。
耳を温めると、自律神経を安定させ、不眠改善に有効です。
首を温めると、脳幹への血流が良くなり、活性化し、自己免疫力が向上します。
仙骨を温めると、腰痛改善し、女性特有の疾患にも有効です。
ふくらはぎを温めると、血圧が下がり、むくみを解消します。
温めることで、副交感神経が優位となり心身がリラックスします。
あなたは、どこから温めますか？