生理痛改善 気虚 気滞のツボ
― ツボ・パワー －
あなたの不調は、あなたのツボが癒してくれる
ツボは、からだの不調を知らせてくれるセンサーです。…
■とくに理由はないけれど
やる気が出ない
自分でもはっきりした理由がわからないけれど、気分がふさぎ、何もやる気が起こらない…このような軽いうつ状態は“こころのかぜ”といわれ、だれでも起こりうる症状です。早めのストレスケアが大切ですが、自律神経の乱れや更年期障害の影響で起こる場合もあります。
やる気が起こらないほか、全身の倦怠感や食欲不振、頭痛なども伴いがちなので、全身の活力を補うツボを刺激しましょう。
●ツボの場所
「足三里」はひざのお皿の下のやや外側にある骨のでっぱりから、指３本分ほど下の骨と筋肉の間にあります。
●刺激の仕方
イスに座り、親指をあて、ゆっくりと4～5回押します。お灸も効果的です。