体質チェック 生理痛緩和 この「気・血・水」の過不足や流れ方から6つの体質に分類され、それぞれに応じた症状への対処法があります。 以下のチェックから自分の体質を知り、症状の改善を目指しましょう。 むくみやすい 頻尿、夜間尿がある 冷え性 声が細く、大きい声が出ない 胃がもたれやすい、食が細い 軟便、下痢しやすい 疲れやすい、だるくなりやすい 風邪をひきやすい よく息切れする 動悸がする よく物忘れをする 抜け毛が多い、白髪が多い かすめ目、疲れ目がある 皮膚がカサカサしてツヤがない 爪が白っぽく薄くて割れやすい 顔色が白く、つやがない めまいや立ちくらみがする 手足がしびれる、こむら返りを起こしやすい 夕方以降になると微熱が出やすい 顔色が赤い からせきが続く 目が乾きやすい 耳鳴りがする 口や喉が渇き、冷たいものを欲しがる 便がコロコロしている、便が出にくい 寝汗をよくかく のぼせ、ほてりがある 眠れない、よく夢をみる 口の中が苦い味がする よくため息をつく 片頭痛がよく起こる 下痢と便秘を交互に繰り返す のどにものが詰まったような不快感がある 不安や憂鬱がある、イライラする、怒りっぽい 胃やお腹が張り、ゲップやガスが多い 生理の周期が不順、生理前に下腹部や乳房が張る(女性) シミ、そばかすが多い 便が黒っぽい 顔や唇の色が暗い よく肩こりや頭痛になる 慢性的な関節痛である おできや腫瘍などのしこりができやすい 動悸がする、不整脈がある 生理痛がひどい、生理にレバーのような血塊が混じる(女性) 9 下肢の静脈瘤が目立つ 肌が脂性、または吹き出物ができやすい 頭が重い よくめまいと吐き気がする 痰が多い 軟便、下痢をしやすい むくみやすい 太っている、水太り 血中コレステロール値、中性脂肪値が高い、体脂肪率が高い 体が重だるい