東京南青山　よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴貴妃座浴

貴妃座浴は、枇杷の葉とアロマオイルによるよもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴　温熱療法サロンです。

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温熱療法講座

温熱療法の歴史

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴貴妃座浴

お客様の声から生まれた

「男性の冷え性改善メニュー」

東京南青山でサロン勤務経営の経験もなく、突如還暦前に開店した

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴サロン

開店初の友人知人ではないお客様は、男性でした！

初めてのお客様ということで来店の動機をお聞きしました。

その時初めて「男性でも冷え性でお困りの方が多くいらっしゃる？」

ことを知りました。

貴妃座浴が男性の冷え性のお役に立つのでは！と男性の冷え性改善サポートに乗り出しました！

冷え症と言えば、
女性特有の病気と思いますよね？

女性の2人に1人は、
冷え性で悩んでいると言われていますし。

でもここ最近では、
冷え性で悩んでいる男性が、
増えいます。

女性に多いとされていた冷え性が、
男性に増えている原因とは？
その症状と対策は？

男性の冷え性 その原因は？

今や20代の男性の4人に1人は、
悩んでいる冷え性。

その原因として考えられるのは、

• 食生活の乱れ
• 無理なダイエット
• 冷暖房が整っている環境
• 運動不足
• 血行を悪くする服装、薄着
• 喫煙
• 過度のストレス

などで、
そのほとんどが、
日々の生活習慣が原因です。

特に食生活の乱れは、
男性の冷え性の原因No.1です。

まずはここから改善していくだけで、
冷え性の悩みから開放されることでしょう。

男性の冷え性 セルフチェックで症状チェック！

自分が冷え性になっているかどうか。

それを知るために、
セルフチェックをしてみましょう。

上記のチェックで、
思い当たる症状が多ければ多いほど、
冷え性になっていると言えます。

日々の生活習慣から、
冷え性の症状をチェックし、
いち早く、冷え性対策をしましょう。

男性の冷え性 有効な冷え性対策は？

冷え症対策には、
生活習慣をあらためることが、
一番重要です。

冷え性の原因No.1である、
食生活の乱れは、
真っ先に見直しましょう。

率先して取るべきは、
ミネラル、ビタミンを多く含んでいる食べ物です。

ミネラル、ビタミンは、
体の熱エネルギーを作るのに、
必要な栄養素です。

これらの栄養素を、
積極的に取ることで、
体の内側から、冷え性を改善していきます。

ミネラル、ビタミンを多く含んでいる、
オススメの食べ物として、
牡蠣（カキ）があります。

牡蠣には、
ミネラルやビタミンB1，B2などが多くふくまれており、
効率よく必要な栄養素を取り込むことができます。

サプリメントで、
ミネラル、ビタミンを補給するのも有効ですが、
できるだけ食べ物から摂取するように心がけましょう。

その他には、
ゆっくりとお風呂につかって、
体の芯から温めるのも、
冷え性対策として有効です。

これらをふまえた上で、
適度な運動、ストレスを溜めない、
お酒やタバコをひかえる。

ということをしていくことで、
冷え性を改善していくことができます。

冷え性のタイプと健康

冷え性には、
その症状の現れ方によって、
いくつかのタイプがあります。

• 手、足の冷える「四肢末端冷え性」
• 血流がわるくなる「下半身型」
• 手、足はあたたかい「内蔵型」
• 身体全体が冷える「全身型」
• 神経系などからくる「局所型」

があります。

男性には下半身型や全身型が多いです。

内蔵型は、
”隠れ冷え性”と言われるぐらい、
自覚症状が出にくいタイプです。

低体温であったり、
顔がほてりやすいといった症状で、
判断していくしかありません。

冷え性は万病の元です。

様々な病気を引き起こす、
引き金となってしまいます。

生活習慣をみなおして、
冷え性対策をとることが、
健康な体を手に入れることにつながります。

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貴妃座浴のお客様の中には、アトピー性皮膚炎やステロイド服用の疾病の治療中の方が、自己免疫力アップのために、よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴においで下さいます。

ステロイドについて勉強してみました。

ステロイド剤の副作用

ステロイド剤は強力な抗炎症薬であり、気管支喘息やアトピー、リウマチ等の症状が悪化した場合にはどうしても欠かせない薬です。

但し、長期間使い続けると様々な副作用が現れますのでなるべく使用は控えた方がいいです。

気管支喘息の副作用

気管支喘息の副作用としては、高血圧や肥満、骨粗しょう症、低身長などが挙げられます。

また、投入方法が吸入であっても、しわがれ声になったり、口腔カンジダといった副作用がでることもあります。

アトピーの副作用

アトピー等のステロイド外用剤の副作用としては、毛細血管拡張、塗った場所が赤くなる、皮膚の萎縮、にきび、赤ら顔、ウィルス感染などが挙げられます。

リウマチの副作用

リウマチの副作用としては、ムーンフェイス（顔が満月のようにむくむ）や赤ら顔、皮膚が薄くなる、肥満や食欲不振、多汗、不眠、倦怠感、生理不順などが挙げられます。

漢方薬や健康茶を併用すると・・・

ステロイド剤を長期間使用セざるを得ず、様々な副作用に悩まされている人に朗報です。

実は漢方薬や健康茶（ヒュウガトウキという薬草）を併用することによって、ステロイド剤の使用料を減らすことができるというのです。

水野修一著「ヒュウガトウキの奇跡」から、ステロイド剤の使用量減らしにも期待できるという漢方薬と薬草について紹介致します。

気管支喘息はアレルギー疾患代表の一つと考えられ、その原因であるアレルゲンとして家ダニ、家の小さな塵、犬や猫の毛などが数えられてきました。

ところが最近数年間の研究成果を見てみると、気管支の炎症説が強くなり、ステロイド剤の吸入療法が推奨されています。

 

重症の喘息にもステロイド剤がよく効く理由としては、喘息が炎症性だと考える方がわかりやすいのです。

ステロイド剤の吸入は、気管支だけにステロイド剤を作用させ、全身的な影響はほとんどないという点でも、合理的な治療法だとされています。

しかしこのステロイド剤吸入剤ですら、体に合わないから使いたくないという患者さんも、少数ながらいるのです。

気管支喘息の病歴が古い患者さんは、ステロイドの吸入が普及する以前に、経口的にステロイド剤の投与を受け、それを中止あるいは減量することができなくなって苦しんでいるという例も多いのです。

 

ステロイド剤は確かに効果は鋭く、ときには”魔法の薬”のごとく病気を軽快させますが、反面副作用も多く、長期間連用していると、細菌感染症に対して弱くなって古い肺結核が再発したり、胃潰瘍ができて大出血を起こしたり、骨がもろくなって骨折しやすくなったりという問題も出てきます。

 

このようなステロイド剤の副作用は、慢性関節リウマチの場合にも同様のことが起きているのですが、ステロイド剤は急性期だけに用いて、寛解期には他の薬剤、たとえば漢方薬などを用いるのが可能ならば、最善の治療法といえます。

 

気管支喘息に関しては、発作予防やステロイド剤の減量もしくは中止に対して、漢方薬の柴朴湯や小柴胡湯がある程度役立っているのは紛れもない事実です。

 

その作用機序の一つとして、こうした漢方薬に含まれている生薬の柴胡と黄ごんのもつ抗炎症、抗アレルギー作用が重要視されています。

たとえば黄ごんに含まれるバイカレインは、別項で解説したアラキドン酸カスケードのなかで、ロイトコルエンC4を抑制します。この系を抑制すると、慢性炎症やアレルギー反応が抑えられるのです。

 

そしてヒュウガトウキ（日本山人参）にも、このロイトコルエンB4とC4を抑制する働きがあることがわかっています。

 

その意味で、気管支喘息の患者さんにヒュウガトウキ（日本山人参）を併用すれば、発作の予防ができたり、ステロイド剤を含めた現代医薬品である喘息治療剤の使用量を減らせる可能性があると推察されるのです。

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴

ヒートショックプロテインってなに？

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴でヒートショックプロテイン効果

別名「ストレス防御タンパク質」とも呼ばれるヒートショックプロテインをご存知でしょうか？

ヒートショックプロテイン(ＨＳＰ)とは、もともと生物が持っている自己修復力・自己回復力を持つタンパク質のことです。

その分子の大きさによって数種類が発見されていて、働きもさまざまです。

例えば、Hsp47はコラーゲン産生に必須で、スキンケアにも応用されている注目の成分です。Hsp70は抗炎症作用を持ち、紫外線ストレスで増えるダメージ（細胞死、炎症、ＤＮＡ損傷）などを軽減してくれることも研究で証明されています。

その他、ガンに関係するものや代謝を上げるものなどなど、とにかくありがたい成分なのです。

そんななくてはならない成分、ＨＳＰですが、その数は年齢とともに減少してしまいます。が？？？？

実簡単な方法で増やせるのです。

ＨＳＰは、紫外線や活性酸素、温熱、飢餓状態、低酸素状態や細菌感染など、様々なストレスがかかると現れるものなので、コントロールしながら上手にストレスをかけて、増やせばいいのです。

入浴法では、４２度の温度で１０分ほどの入浴でヒートショックプロテイン効果が現れます。

癌の温熱療法は、４３、４度で３０分の熱を浴びる療法です。

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴貴妃座浴では

マントの中を４３度程度に保ち、４０分の座浴を提供しています。

ヒートショックプロテイン効果！体験ください！

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冷え性・低体温・生理痛改善　温熱療法

◆冷え解消、深部体温上昇、代謝up
「冷えは万病のもと」と言われる通り、ガンの原因にもなります。

冷えは血液の流れを悪化させ、様々な弊害を引き起こします。

＜冷えの弊害＞
＊血流の悪化
＊老廃物の排泄不良
＊免疫力の低下（体温３５℃の免疫力は、３６．５℃の２０％）
＊腸内環境の悪化
＊全身の臓器の機能の低下

◆自律神経、ホルモンバランスの調整、リラックス効果
自律神経が刺激され、交感神経・副交感神経のバランスが整います。

深部体温上昇により、ホルモンの分泌が正常化します。

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴でじわっと温められることで得られる快感、副交感神経が正常化されることで、リラックス効果、精神的ストレス解消効果があります。

◆自然治癒力・免疫力up
ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）により、ガン細胞など壊れた細胞を修復するたんぱく質が増加します。
細胞修復力の向上、抗酸化力向上、深部体温の上昇、自律神経・ホルモンのバランス改善効果、代謝向上により、自然治癒力・免疫力が高まります。
ガンだけでなく、アレルギー、アトピー、慢性疲労、冷え性、うつ、喘息、リウマチなど、様々な効果が期待できます。

◆デトックス効果
血流を促進する、リンパの流れを良くする効果があり、また、細胞の奥の皮脂腺から大量の汗が出て、体内の毒素・老廃物が排出されます。

◆ダイエット効果、メタボ解消効果、肩こり解消
血流・リンパの流れが促進され、カラダに溜まった毒素、老廃物が排出されることから、代謝が高まり、ダイエット効果、メタボ解消、肩こり解消が期待できます。
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ＢＥ　美　ライフ　　健やかで美しい毎日をあなたへ

貴妃座浴梅雨冷え対策講座

梅雨時期は雨が多く気温が下がることから「梅雨冷え」と言われます。実際に俳句の季語にも使われてることを見ると昔からの言葉で、梅雨は冷えによって何らかの体調不良になりやすい時期です。

仕事も気乗りしないとか、精神面でも鬱になりやすいとか体も何か調子が悪くなりがちですよね。これは誰にでもあることなので、次からは原因を見てみましょう。

原因

梅雨冷えの原因は天候不良による気圧の低下です。
梅雨の合間の晴れの日には気温があがりますが、雨が降ると一転して気温も下がります。そして低気圧状態が続くと体に様々な異変が生じます。

1．自律神経の乱れ

朝晩や日によっての温度差があるのがこの季節。低気圧状態になると人間の体は副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になれば体がリラックスして良いように感じますが、やる気ないモードが続き睡眠中と同じような状態になってしまいます。そうなると代謝も下がり、血の巡りも悪くなり体は冷えてしまいます。

体がだるく感じ、根気が無くなった時は要注意です。

2．節々の痛み

低気圧状態が続くとヒスタミンが増加します。

ヒスタミンが増加すると、体の節々が痛くなり、肩こり、腰痛などの持病が出て来ます。特に偏頭痛持ちの方にとっては最悪の時季ですね。

自律神経のバランスが乱れているのにヒスタミンが交感神経を刺激すると、末梢神経を収縮し血の流が悪くなってしまいます。それが手や足先の冷えにもつながってしまいます。

3．湿度のアップ

梅雨時期と言えば気圧の変化が起こりやすく、湿度が高くなりがち。カビや雑菌が繁殖して,ひどい腹痛や食中毒になりやすいのもこの時期です。ジメジメ・ベタベタの状態は何となく身の置き場が無いですよね。気温は高いけど真夏程高くないので除湿モードでエアコンをつけてしまいます。

更にスッキリしたいからと冷たい飲み物や食べ物を摂ってしまいがち。水分の摂り過ぎは体に水が溜まるので、更に体を芯から冷やしてしまい胃腸を壊して下痢等を引き起こします。

対策

梅雨冷えは放置すると梅雨が開けるまで体調不良が続き、気分がすぐれない毎日が続いてしまいます。

体を温める

夏の一歩手前で気温は上がっていますが、体の深部は冷えきっています。
毎日のご自宅の入浴の際は湯船にゆっくり入って体の深部まで温めるようにしましょう。よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴貴妃座浴もオススメです。

お灸などで温めるのもいいでしょう。

有酸素運動

適度な有酸素運動は血のめぐりを良くして酸素や栄養素を全身に行き渡らせます。ストレッチは肩こりや腰痛の解消にもなりますので、身に覚えがある方は取り組んでみましょう。

そして運動すると汗をかき体がポカポカになり、精神的にもリラックスして自律神経も調整されます。

体が冷えないように、冷たいものの摂取は控えましょう。
食事も生野菜はカリウムが多く利尿作用がありますが体を冷します。できれば根菜類中心の温野菜を摂るようにして下さい。そこに加えて体を温める唐辛子やショウガ等を工夫して摂りましょう。夏バテに似た症状も出ますので、とにかくスタミナを付けましょう！王道はビタミンBやたんぱく質を含む食材です。
豚肉、レバー、卵、豆類、タコ・イカ・貝類、うなぎ、酢、糖類（白糖は除く）鳥肉や牛肉は脂肪の少ないももやヒレ等の赤身がオススメです。

糖分も疲れた時にはいいのですが、白砂糖は体を冷しますので、天然の黒砂糖やはちみつで代用して下さい。

水分補給は暑い季節には大切ですが、体を芯から冷やしてしまうので冷たい飲み物はこの時期は控えましょう。お酒もビールよりは熱燗や焼酎のお湯割など熱いものがいいでしょう。

気圧も下がりがちなので低血圧の方はブレイクタイムにはコーヒーがオススメ、少量のカフェインは血圧をあげてくれます。

睡眠

疲れが溜まり過ぎると、逆に寝れなくなることがあります。
そうなると、疲れは益々溜まって行きますので、睡眠導入剤や漢方薬を使ってでも睡眠はしっかりと摂りましょう！夜寝れない時は決まって昼間に眠気が襲って来ます。職場で寝れる環境があるなら、短時間でも仮眠を摂ると驚くほど疲れがなくなります。

体調不良を感じたら、

1. 就寝前に温め目のお風呂にゆっくり入り
2. 室内でアロマをたいてリラックス
3. 就寝時間を早目にして、普段より長く寝ること

を意識して下さい。

睡眠中は特に足先が冷えるので、締め付けない５本指ソックス等で対策するのもいいでしょう。

【参考】休息の質をサポート「グッドナイト27000」

【４】まとめ

梅雨時期の体調不良は気圧の低下が原因です。気温があがり体感温度は暑いと感じますが、体調不良を感じる方は体の芯まで冷えきっている場合も。対策は冷え性の対策と同じく体を冷やさないようにする。

「体が冷えると言われている物を控える事」が一番オススメの対策です。

嫌な梅雨時期を乗り切るのに試してみて下さいね！！

最近、美容・健康の世界でヒートショックプロテインが注目されていること

ご存知ですか？

ヒートショックプロテインはタンパク質の修理屋

ヒートショックプロテインは、名前に「プロテイン」とあるようにタンパク質の１つで、熱による刺激で増えるタンパク質です。

「Heat（熱）Shock（刺激）Protein（タンパク質）」と呼ばれています。

このヒートショックプロテインは、私たちの体の細胞内に存在し、何らかの原因で傷ついた細胞内のタンパク質を修復する働きがあります。

私たちの体は、ほとんどが水分やタンパク質でできているので、ストレスを受けたり病気なるとタンパク質が傷つくと体調を崩します、そのような傷ついたタンパク質をヒートショックプロテインが修復すると、元気な体を取り戻すことができます。

ヒートショックプロテインは歳とともに減少する

私たちは歳を重ねるにつれて、体内のヒートショックプロテインの数が減っていってしまいます。つまり体調を崩しやすくなったり、一度体調を崩すと回復しにくくなります。

しかもヒートショックプロテインが減少すると、代謝が落ちて太りやすくなるともいわれていて、ダイエットをしたい方にとってはヒートショックプロテインは大切なタンパク質です。

ヒートショックプロテインを増やすには

減ってしまった体内のヒートショックプロテインを増やには、体を加圧したり低酸素にした状態で体にストレスを与えると増えます。筋肉をより大きくする加圧トレーニングでも、ヒートショックプロテインが増えるといわれています。

またヒートショックプロテインを増やす方法として、ヒートショックプロテイン入浴法が考案されました。

ヒートショックプロテイン入浴法は、体に熱による刺激を与えることで、体内にヒートショックプロテインを増やすことができます。

よもぎ蒸し・よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴の温熱療法でも、ヒートショックプロテインを増やすとも言われています。

あなたの健康ケアーにヒートショックプロテインを増やす、生活習慣を取り入れましょう。