瘀血体質
「血」の循環不暢の状態を指します。栄養は皮膚や関節、四肢末端に届かず、新陳代謝は低下し身体には老廃物が溜まりやすくなります。
関節痛や手足の冷え、」高血圧・半身不随・虚血性心疾患・痛風・糖尿病などの疾病
ガンなどの悪性腫瘍や心筋梗塞、中風、下肢の静脈瘤などの血管疾患、慢性肝炎や肝硬変を起こしやすい
女性では子宮内膜炎や子宮筋腫、生理痛、月経困難が起こり易くなり、経血は黒い塊状が見られます。
食養生
金柑には「活血作用」はないが、肝機能を高める作用があります。
・ 青物野菜では、ニラ・玉ねぎ・ニンニク・桂皮・生姜
・ きのこ類は養肝護肝の作用や防癌抗癌作用
・ 水産類ではカニやナマコがあります。
カニは外傷後の「瘀血」の消散に適しています。
ナマコは「瘀血体質者」のしわ枯れ形態や皮膚乾燥に有効です。
・ 黒砂糖・日本酒・甘酒・ワインなどは女性の「瘀血体質」の改善に最適
・ 酢は血管の保護軟化に良い
・ 菜種油は「活血」の作用
おすすめ食材
ニラ・玉ねぎ・ニンニク・ラッキョウ・桂皮・生姜・レンコン・黒キクラゲ・
竹の子・茄子・なずな・桃・油菜・黒豆・青魚・カニ・ナマコ・黒砂糖・酢
日本酒・ワイン・金柑・柚子