こんばんは
東京南青山 よもぎ蒸しスタイル枇杷の葉座浴 貴妃座浴市川由見子です。
加齢と共に体重が増え、足腰の痛みを訴えると医師から「体重を落としてください！」と指令がでました。そう、私もお腹のお肉のミルフィーユを何とかしなければと思っています。
痩せる前に太らない体質になりたいと思いませんか？
体重増加の原因は、美食・過食・運動不足による代謝機能の低下が考えられます。
漢方・中医学では、気・血・水巡りが悪くなったことが原因として
「気太り」「血太り」「水太り」と別けてとらえています。
体重増加体質別チェック
気太り体質
○ 腹や脇が張る
○ 寝起きが悪い
○ 些細なことを気にする
○ 気持ちが昂りやすい
○ 肩や背中がコリやすい
○ 過食ぎみ
○ 便秘ぎみ
○ のどがつかえやすい
血太り体質
○ 顔色が浅黒い
○ 肌荒れしやすい
○ 中性脂肪が多い
○ 冷えを感じる
○ 生理痛があり、血の塊がでる
○ しみ、痣がでやすい
○ 目の下にくま
○ 下腹部・腰が痛む
水太り
○ 汗かき
○ 顔や足がむくみやすい
○ 水分をよくとる
○ 頭が重くなる
○ トイレが近い
○ 下痢・軟便ぎみ
○ 身体が重くだるい
○ 疲れやすい
気太りは、ストレスにより気の流れが滞り、新陳代謝が鈍くなることで太る体質
ストレスを取り除くことが最大のポイント！
血太りは、血の流れが滞り老廃物が排出されず、余分な脂肪になってしまい太る体質
健康な血液。血行をよくすることがポイント！
水太りは、体内の水分が滞り、ぶよぶよと太る体質
全身の水分バランスを整えることがポイント！