冷え症改善で健やかで美しいあなたに！
おはようございます
東京南青山よもぎ蒸しスタイル枇杷の葉座浴 貴妃座浴です。
布団から出るのがつらい時期になりましたね。
早く起きなくては！と思っても中々布団から出られないあなた！
その原因は怠け癖ではありませんよ！
眠っている間は体温が下がり、起床時は体温が一番低い時間帯だから！
眠っている時には、体をあまり動かさないので全身の血の巡りが悪くなり、
室内の温度も低くなり、体の熱を奪い
体が冷え切ってしまします。
だから！暖かい布団から抜け出せないのです！
そこで！朝シャキッと起床するには
布団の中で寝ころんだまま
１：掌をこすり合わせる 掌摩擦
２：足の裏をこすり合わせる 足裏摩擦
３：ふくらはぎをさすって ふくらはぎ摩擦
４：太ももをさすって 太もも摩擦
５：お腹をさすって お腹摩擦
６：二の腕をさすって 二の腕摩擦
７：最後はお顔をさすって お顔摩擦
１～７まで全てやらなくても途中体が温まったら、起床してもいいです。
「ええ～～！７までやってもまだ布団の中がいいと思うのは
怠け者のぐたぐた星人です！」
さあ！今日も朝からシャキッと！