よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴 東京南青山貴妃座浴
冷え改善講座
梅雨冷え
気温低下を表す、正式な「梅雨冷え」以外に、
じっとりと暑くて汗ばんでいるのに体が冷えてしまっている状態のことも「梅雨冷え」梅雨時期の体の冷えと呼ぶことがあります。
梅雨時期に冷える・不調が起こる原因
暗くジメジメとして気分が落ち込む梅雨
精神的な面だけではなく肉体面でも何となく身体がだるい・体が重い、頭が痛いなど持病が悪化する方など不調を感じる方が多いのではないでしょうか？
【自律神経が原因】
天気が悪いときの大半は気圧が低下しています。
低気圧状態になると私たちの身体は副交感神経が優位になります。
副交感神経はリラックスの神経。
半身浴などで活発化されると言われている神経ですから、良いことのようにも感じますが、副交感神経ばかり優位になっていても、具合が悪くなります。「なんとなくだるい」「やる気が起きない」「どんよりしている」感じはその代表格。リラックス言うよりやる気なしモード できればお布団から出たくないお休みモード
体の機能も実際の活動量も「お休みモード」になっていると、エネルギー代謝の低下・血液循環の低下が起こります。
そうなると身体は冷えてしまいますし、ますます「だるい」お布団から出たくない状態になって活動が低下…という悪循環を起こしやすくなります。
【炎症物質が原因】
低気圧状態にあると身体の中では「ヒスタミン」と呼ばれる物質の分泌が増加します。
ヒスタミンは炎症物質(発痛物質)とも言われており、肩こり、偏頭痛、腰痛などの痛みの原因であると考えられています。
偏頭痛持ちの方が天気が悪い日に重い偏頭痛を起こすしやすいのも、この気圧の変化とヒスタミン分泌に関係があるからだと言われています。
健康で体の機能がしっかりとしている場合は、自律神経がある程度調整をしてくれるため、さほど影響は受けません。
しかし自律神経のバランスも乱れている場合は、
ヒスタミンが過剰に働く可能性が高くなり、アレルギー症状の悪化、むくみ、血圧降下など「だるさ」「辛さ」の元となります。
またヒスタミンが身体を緊張させる交感神経を刺激することで身体はストレスに敏感となり、末梢神経を収縮させる「臨戦モード」に入りやすくなります。血管が収縮されれば血の流れは悪くなるので、手先足先などの冷えにもつながります。