東京南青山　よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴　貴妃座浴

冷え改善講座

梅雨・夏に冷えるのはなぜ？

気温が上がると、体は熱を逃そうとし
血液を体表面に集まりやすくなります。

この代わりに、体の奥の方の温度は
下がりがちになり
その結果、体の芯は冷えます。

それなのに、自分が冷えている
という自覚を持ちにくいのが
梅雨冷えの特徴です。

蒸し暑さにばかり気が行って
冷えてることに気付かないのです。

そして、冷たい物をたくさん飲み
湯船に浸からず、シャワーだけで済ます
というような生活を送りがちになります。

今度はそのような生活習慣が原因で、
体がどんどん冷えていきます。


これらに加え、梅雨の時期の
「低血圧」も冷えの一因となります。

雨が降ると一気に気温が下がり
低気圧になります。

人の体は低気圧状態になると
副交感神経が優位になり
「リラックスモード」になります。

すると体の代謝が下がり
血行状態も悪くなり、体が冷えるのです。

蒸し暑さも、雨が降った時の
気温の低下も、
どちらも冷えに繋がります。

梅雨冷えが原因で起こる不調

梅雨冷えが原因で代謝が落ちると
余分な水分や老廃物を
スムーズに排出できなくなるため
体や顔がむくみます。

そして、顔や足がむくむ、お腹が張る
などの不調に悩まされる事になります。

そのむくみや冷えが長く続くと、
顔がたるんだりシワができるなど
老化にも繋がってきます。

血行不良による肩こりや頭痛も
起こりやすくなります。

また、冷たいものを多く摂ることで
胃腸が弱ってしまいますので
下痢や便秘にもなりやすくなります。

このように美容・健康どちらの面でも
けっこうな悪影響が出ます。

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温熱療法講座

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貴妃座浴は、枇杷の葉とアロマオイルによるよもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴　温熱療法サロンです。

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温熱療法の歴史

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貴妃座浴のお客様の中には、アトピー性皮膚炎やステロイド服用の疾病の治療中の方が、自己免疫力アップのために、よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴においで下さいます。

ステロイドについて勉強してみました。

ステロイド剤の副作用

ステロイド剤は強力な抗炎症薬であり、気管支喘息やアトピー、リウマチ等の症状が悪化した場合にはどうしても欠かせない薬です。

但し、長期間使い続けると様々な副作用が現れますのでなるべく使用は控えた方がいいです。

気管支喘息の副作用

気管支喘息の副作用としては、高血圧や肥満、骨粗しょう症、低身長などが挙げられます。

また、投入方法が吸入であっても、しわがれ声になったり、口腔カンジダといった副作用がでることもあります。

アトピーの副作用

アトピー等のステロイド外用剤の副作用としては、毛細血管拡張、塗った場所が赤くなる、皮膚の萎縮、にきび、赤ら顔、ウィルス感染などが挙げられます。

リウマチの副作用

リウマチの副作用としては、ムーンフェイス（顔が満月のようにむくむ）や赤ら顔、皮膚が薄くなる、肥満や食欲不振、多汗、不眠、倦怠感、生理不順などが挙げられます。

漢方薬や健康茶を併用すると・・・

ステロイド剤を長期間使用セざるを得ず、様々な副作用に悩まされている人に朗報です。

実は漢方薬や健康茶（ヒュウガトウキという薬草）を併用することによって、ステロイド剤の使用料を減らすことができるというのです。

水野修一著「ヒュウガトウキの奇跡」から、ステロイド剤の使用量減らしにも期待できるという漢方薬と薬草について紹介致します。

気管支喘息はアレルギー疾患代表の一つと考えられ、その原因であるアレルゲンとして家ダニ、家の小さな塵、犬や猫の毛などが数えられてきました。

ところが最近数年間の研究成果を見てみると、気管支の炎症説が強くなり、ステロイド剤の吸入療法が推奨されています。

 

重症の喘息にもステロイド剤がよく効く理由としては、喘息が炎症性だと考える方がわかりやすいのです。

ステロイド剤の吸入は、気管支だけにステロイド剤を作用させ、全身的な影響はほとんどないという点でも、合理的な治療法だとされています。

しかしこのステロイド剤吸入剤ですら、体に合わないから使いたくないという患者さんも、少数ながらいるのです。

気管支喘息の病歴が古い患者さんは、ステロイドの吸入が普及する以前に、経口的にステロイド剤の投与を受け、それを中止あるいは減量することができなくなって苦しんでいるという例も多いのです。

 

ステロイド剤は確かに効果は鋭く、ときには”魔法の薬”のごとく病気を軽快させますが、反面副作用も多く、長期間連用していると、細菌感染症に対して弱くなって古い肺結核が再発したり、胃潰瘍ができて大出血を起こしたり、骨がもろくなって骨折しやすくなったりという問題も出てきます。

 

このようなステロイド剤の副作用は、慢性関節リウマチの場合にも同様のことが起きているのですが、ステロイド剤は急性期だけに用いて、寛解期には他の薬剤、たとえば漢方薬などを用いるのが可能ならば、最善の治療法といえます。

 

気管支喘息に関しては、発作予防やステロイド剤の減量もしくは中止に対して、漢方薬の柴朴湯や小柴胡湯がある程度役立っているのは紛れもない事実です。

 

その作用機序の一つとして、こうした漢方薬に含まれている生薬の柴胡と黄ごんのもつ抗炎症、抗アレルギー作用が重要視されています。

たとえば黄ごんに含まれるバイカレインは、別項で解説したアラキドン酸カスケードのなかで、ロイトコルエンC4を抑制します。この系を抑制すると、慢性炎症やアレルギー反応が抑えられるのです。

 

そしてヒュウガトウキ（日本山人参）にも、このロイトコルエンB4とC4を抑制する働きがあることがわかっています。

 

その意味で、気管支喘息の患者さんにヒュウガトウキ（日本山人参）を併用すれば、発作の予防ができたり、ステロイド剤を含めた現代医薬品である喘息治療剤の使用量を減らせる可能性があると推察されるのです。

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴

ヒートショックプロテインってなに？

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴でヒートショックプロテイン効果

別名「ストレス防御タンパク質」とも呼ばれるヒートショックプロテインをご存知でしょうか？

ヒートショックプロテイン(ＨＳＰ)とは、もともと生物が持っている自己修復力・自己回復力を持つタンパク質のことです。

その分子の大きさによって数種類が発見されていて、働きもさまざまです。

例えば、Hsp47はコラーゲン産生に必須で、スキンケアにも応用されている注目の成分です。Hsp70は抗炎症作用を持ち、紫外線ストレスで増えるダメージ（細胞死、炎症、ＤＮＡ損傷）などを軽減してくれることも研究で証明されています。

その他、ガンに関係するものや代謝を上げるものなどなど、とにかくありがたい成分なのです。

そんななくてはならない成分、ＨＳＰですが、その数は年齢とともに減少してしまいます。が？？？？

実簡単な方法で増やせるのです。

ＨＳＰは、紫外線や活性酸素、温熱、飢餓状態、低酸素状態や細菌感染など、様々なストレスがかかると現れるものなので、コントロールしながら上手にストレスをかけて、増やせばいいのです。

入浴法では、４２度の温度で１０分ほどの入浴でヒートショックプロテイン効果が現れます。

癌の温熱療法は、４３、４度で３０分の熱を浴びる療法です。

よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴貴妃座浴では

マントの中を４３度程度に保ち、４０分の座浴を提供しています。

ヒートショックプロテイン効果！体験ください！

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貴妃座浴梅雨冷え対策講座

梅雨時期は雨が多く気温が下がることから「梅雨冷え」と言われます。実際に俳句の季語にも使われてることを見ると昔からの言葉で、梅雨は冷えによって何らかの体調不良になりやすい時期です。

仕事も気乗りしないとか、精神面でも鬱になりやすいとか体も何か調子が悪くなりがちですよね。これは誰にでもあることなので、次からは原因を見てみましょう。

原因

梅雨冷えの原因は天候不良による気圧の低下です。
梅雨の合間の晴れの日には気温があがりますが、雨が降ると一転して気温も下がります。そして低気圧状態が続くと体に様々な異変が生じます。

1．自律神経の乱れ

朝晩や日によっての温度差があるのがこの季節。低気圧状態になると人間の体は副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になれば体がリラックスして良いように感じますが、やる気ないモードが続き睡眠中と同じような状態になってしまいます。そうなると代謝も下がり、血の巡りも悪くなり体は冷えてしまいます。

体がだるく感じ、根気が無くなった時は要注意です。

2．節々の痛み

低気圧状態が続くとヒスタミンが増加します。

ヒスタミンが増加すると、体の節々が痛くなり、肩こり、腰痛などの持病が出て来ます。特に偏頭痛持ちの方にとっては最悪の時季ですね。

自律神経のバランスが乱れているのにヒスタミンが交感神経を刺激すると、末梢神経を収縮し血の流が悪くなってしまいます。それが手や足先の冷えにもつながってしまいます。

3．湿度のアップ

梅雨時期と言えば気圧の変化が起こりやすく、湿度が高くなりがち。カビや雑菌が繁殖して,ひどい腹痛や食中毒になりやすいのもこの時期です。ジメジメ・ベタベタの状態は何となく身の置き場が無いですよね。気温は高いけど真夏程高くないので除湿モードでエアコンをつけてしまいます。

更にスッキリしたいからと冷たい飲み物や食べ物を摂ってしまいがち。水分の摂り過ぎは体に水が溜まるので、更に体を芯から冷やしてしまい胃腸を壊して下痢等を引き起こします。

対策

梅雨冷えは放置すると梅雨が開けるまで体調不良が続き、気分がすぐれない毎日が続いてしまいます。

体を温める

夏の一歩手前で気温は上がっていますが、体の深部は冷えきっています。
毎日のご自宅の入浴の際は湯船にゆっくり入って体の深部まで温めるようにしましょう。よもぎ蒸しスタイルの枇杷の葉座浴貴妃座浴もオススメです。

お灸などで温めるのもいいでしょう。

有酸素運動

適度な有酸素運動は血のめぐりを良くして酸素や栄養素を全身に行き渡らせます。ストレッチは肩こりや腰痛の解消にもなりますので、身に覚えがある方は取り組んでみましょう。

そして運動すると汗をかき体がポカポカになり、精神的にもリラックスして自律神経も調整されます。

体が冷えないように、冷たいものの摂取は控えましょう。
食事も生野菜はカリウムが多く利尿作用がありますが体を冷します。できれば根菜類中心の温野菜を摂るようにして下さい。そこに加えて体を温める唐辛子やショウガ等を工夫して摂りましょう。夏バテに似た症状も出ますので、とにかくスタミナを付けましょう！王道はビタミンBやたんぱく質を含む食材です。
豚肉、レバー、卵、豆類、タコ・イカ・貝類、うなぎ、酢、糖類（白糖は除く）鳥肉や牛肉は脂肪の少ないももやヒレ等の赤身がオススメです。

糖分も疲れた時にはいいのですが、白砂糖は体を冷しますので、天然の黒砂糖やはちみつで代用して下さい。

水分補給は暑い季節には大切ですが、体を芯から冷やしてしまうので冷たい飲み物はこの時期は控えましょう。お酒もビールよりは熱燗や焼酎のお湯割など熱いものがいいでしょう。

気圧も下がりがちなので低血圧の方はブレイクタイムにはコーヒーがオススメ、少量のカフェインは血圧をあげてくれます。

睡眠

疲れが溜まり過ぎると、逆に寝れなくなることがあります。
そうなると、疲れは益々溜まって行きますので、睡眠導入剤や漢方薬を使ってでも睡眠はしっかりと摂りましょう！夜寝れない時は決まって昼間に眠気が襲って来ます。職場で寝れる環境があるなら、短時間でも仮眠を摂ると驚くほど疲れがなくなります。

体調不良を感じたら、

1. 就寝前に温め目のお風呂にゆっくり入り
2. 室内でアロマをたいてリラックス
3. 就寝時間を早目にして、普段より長く寝ること

を意識して下さい。

睡眠中は特に足先が冷えるので、締め付けない５本指ソックス等で対策するのもいいでしょう。

【参考】休息の質をサポート「グッドナイト27000」

【４】まとめ

梅雨時期の体調不良は気圧の低下が原因です。気温があがり体感温度は暑いと感じますが、体調不良を感じる方は体の芯まで冷えきっている場合も。対策は冷え性の対策と同じく体を冷やさないようにする。

「体が冷えると言われている物を控える事」が一番オススメの対策です。

嫌な梅雨時期を乗り切るのに試してみて下さいね！！

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