月別アーカイブ: 2015年1月

生理痛改善完全サポート 

倒れそうなくらいの痛み  

会社に行かれないほどの痛み

生理の時は、大量の痛み止めを服用している

生理痛改善の為にピルの服用

 

その痛み、改善したいと思いませんか?

 

 

生理痛改善完全サポート   プログラム

 

生理痛の10日~7日前にご予約 第1回目のご来店

 

カウンセリング

体質チェックで漢方による体質判断をいたします。

あなたの痛み改善のアロマオイルを選び  40分の座浴

座浴中に、漢方における症であなたの生理痛改善の最適食材をお知らせします。

座浴後は、貴妃座浴オリジナルティー ローズヒップとドライフルーツのお茶を召し上がっていただきます。   勿論生理痛克服茶、女性の味方美しくなるお茶です。

 

次回ご予約  生理4日~2日前  第2回目ご来店

40分の座浴中  ローズクォーツハーバルボールで痛み緩和のツボを温め法の説明

生理中、避けたい食材をお知らせします。

座浴後は、オリジナルティーでアフターリフレッシュ

ローズクォーツのハーバルボールは、お持ち帰りください。

 

 

2回のコースで、98%の方が直後の生理の痛みが緩和された 報告があります。

あなたも2015年は、生理痛から解放されてみませんか?

貴妃座浴では、あなたの生理痛改善を完全サポートさせて頂きます。

薬に頼らない、ハッピーな生理期間で過ごす幸せ   目指しませんか?

生理痛改善  気功腕ふり法

生理痛改善  気功腕ふり法

腕ふり法は、元は中国武術の基本練習法です。

上半身の緊張を緩め、下半身とのバランスを整え、血行を改善します。


肩こり改善・心身のリフレッシュ に効果あります!

 

 

足は肩幅に   足先は平行に
両腕を自然におろす

 

 

両腕を一緒に振る  ふり幅を少しずつ大きく  肩の高さまで振る

50回くらい振ると、体が温めってきます。

100回くらいを日に数回 

DSC_0249 

ゆっくり振りを小さくし、 最後は大きく深呼吸して息を整えます。

生理痛改善  気虚・氣滞 タイプのツボ

 

生理痛改善  気虚 気滞のツボ

 

 

― ツボ・パワー -
あなたの不調は、あなたのツボが癒してくれる
ツボは、からだの不調を知らせてくれるセンサーです。

■とくに理由はないけれど
やる気が出ない
自分でもはっきりした理由がわからないけれど、気分がふさぎ、何もやる気が起こらない…このような軽いうつ状態は“こころのかぜ”といわれ、だれでも起こりうる症状です。早めのストレスケアが大切ですが、自律神経の乱れや更年期障害の影響で起こる場合もあります。

やる気が起こらないほか、全身の倦怠感や食欲不振、頭痛なども伴いがちなので、全身の活力を補うツボを刺激しましょう。

●ツボの場所
「足三里」はひざのお皿の下のやや外側にある骨のでっぱりから、指3本分ほど下の骨と筋肉の間にあります。

●刺激の仕方
イスに座り、親指をあて、ゆっくりと4~5回押します。お灸も効果的です。

生理痛改善 腰痛克服 気滞タイプ

生理痛改善  腰痛克服  気滞タイプ

 

 

腰痛を感じる場所が移動して、張ったような痛みを感じます。

 

肉体的・精神的ストレスによる腰痛で、日常の緊張により悪化する恐れがあります。

 

リラックスする夜より、緊張する日中に症状が現れます。

 

ストレスや緊張が緩和されると、腰痛も皆瀬されます。

 

 

おすすめアロマオイル   グレープフルーツ

おすすめ食材は、貴妃座浴で

 

 

 

 

貴妃座浴フェースブック

https://www.facebook.com/KIHIZAYOKU

アイスポット  貴妃座浴

http://www.ispot.jp/s/kihizayoku/

レッツビューティー 貴妃座浴

http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00035505

生理痛改善  タイプ別食材

 

 

生理痛改善   タイプ別おすすめ食材

 

 

 

■気の乱れタイプ
イライラしやすかったり、生理前に胸や脇が張るタイプです。こういう方は気のめぐりをよくするセロリ、大根、そば、紫蘇、ミント、クレソン、春菊などの香りのある食材がおススメです。ただし、食べ過ぎはカラダを消耗しすぎるのでほどほどに。

■血の乱れタイプ
血行が悪く、肩こりやアザができやすいタイプには、血流をスムーズにさせるようなものを摂りましょう。ナス、ピーマン、たまねぎ、菜の花、ニラ、らっきょう、鮭、さんま、ローズティーなどがあります。ただし、カラダを冷やすものは、ますます血行を悪くするので控えましょうね。

■気や血の不足タイプ
日頃から疲れやすく、顔色が白い(悪い)人が多い。血液を補う黒ゴマ、なつめ、クコの実、牛肉、気を補うならしいたけ、じゃがいも、そら豆、キャベツ、かぼちゃなども取り入れましょう。なお辛熱性の食材は控えめに。

■寒がりタイプ
手足が冷えて、生理時の痛みもひどい傾向にあります。食材ではカラダを温めるにら、にんにく、しょうが、ねぎ、海老、鶏肉、シナモンなどがおススメです。もちろん、南国で取れた食材や、生もの、生野菜などの寒涼食材はNG。日頃から冷えをガードするような生活習慣も必要です。

■機能不足タイプ
いつもだるかったり、足腰の冷えや、息切れをするタイプです。黒豆、黒ゴマ、にら、海老、なまこ、山芋、クコの実、ぶどうなどは、カラダの機能をアップさせる働きがあります。偏食や脂っこいもの、カラダを冷やす食材などは、内臓機能の低下にも影響が出るので気をつけて。

 

 

 

 

貴妃座浴フェースブック

https://www.facebook.com/KIHIZAYOKU

アイスポット  貴妃座浴

http://www.ispot.jp/s/kihizayoku/

レッツビューティー 貴妃座浴

http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00035505

生理痛改善   腰痛克服 気虚タイプ

生理痛の主な痛みに「腰痛」があります。

 

腰痛の痛みは人それぞれ異なるます。

生理中は、気・血・水の循環が悪く滞りやすくなります。

その為、長時間同じ姿勢でいたり 冷房によって冷えるなど冷えると

骨盤内の血行が悪くなり、腰痛の症状がでてきます。

 

 

気虚タイプの痛み

強い痛みはありませんが、常に腰回に重だるさを感じる。

午前中は、比較的元気ですが、夕方から症状がでる。

 

原因は、食事・食材の不摂生・運動不足で気・血・水の循環が悪くなっているため

 

 

気を養い、充実すると滞りが解消して、緩和することができます。

 

おすすめのアロマオイルは、ラベンダー

おすすめ食材は、貴妃座浴で

 

 

 

 

貴妃座浴フェースブック

https://www.facebook.com/KIHIZAYOKU

アイスポット  貴妃座浴

http://www.ispot.jp/s/kihizayoku/

レッツビューティー 貴妃座浴

http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00035505

生理痛改善  完全サポート!

 

貴妃座浴では、今年2015年を生理痛克服宣言の年と勝手に制定いたしました!

 

 

貴妃座浴のお客様の声に

・冷え症を改善したい

・低体温で困っている

・生理痛がひどい

・睡眠障害でつらい 

    の声が多くありました。

 

 

中でも生理痛については  座浴でだいぶ緩和することがわかりました。

 

貴妃座浴フェースブック

https://www.facebook.com/KIHIZAYOKU

アイスポット  貴妃座浴

http://www.ispot.jp/s/kihizayoku/

レッツビューティー 貴妃座浴

http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00035505

 

まだ、貴妃座浴の座浴を体験したことがなく、生理痛に悩んでいる多くの女性に

貴妃座浴の「生理痛克服宣言!」のメニューで 悩みから解消されてみませんか?

 

 

貴妃座浴 生理痛克服宣言!メニュー

 

生理の10~7日前に 1回目のご予約ご来店

ご来店

・体質診断チェックシートで 体質判断をします。

・体質にあった、アロマオイルをチョイスします。

・座浴

・座浴中に

ローズクォーツハーバルボールケアーの説明

温め食材の指導

 

・アフターリフレッシュで貴妃座浴オリジナルティーを召し上がって下さい。

 

2回目のご予約は、生理前4~2日前のご来店になります。

2回目のご来店時  

ローズクォーツのハーバルボールで温めるツボ

体質診断による、生理中の注意点   

気功の運動の温め方

 

      お教えします!

 

貴妃座浴では、座浴・食材・ハーバルボール・漢方・気功の多方面から

あなたの生理痛改善を完全サポートいたします。

 

 

今晩は安眠!

貴妃座浴のお客様の声に

「安眠」できない、「不眠」の声が多くあります。

 

座浴のあとのメッセージには、

ぐっすり寝られました!  の嬉しいメッセージを数多く頂いています。

 

座浴で体を温め、おうちで安眠のツボでケアーしてみませんか?

 

おうちで「ツボ押し」で  BE 美 ライフ  に

 

足のツボで熟睡

    • ・失眠(しつみん)

かかとの中央にあるツボ。のぼせやすい、考えすぎて眠れない人に。
睡眠に効く足のツボ

 

 

    • ・太衝(たいしょう)

足の親指と第2指の骨が足首の方に上がっていった時に交差する場所。ストレス緩和、血液の流れを促進。

 

睡眠に効く足のツボ

 

 

    • ・行間(こうかん)

足の親指と第2指の間の付け根のくぼみ。ストレスで興奮している時に。

 

    • ・三陰交(さんいんこう)

足の内くるぶしの上端から手の指の横幅4本分上の場所。血行改善、ストレスによる不安、イライラを改善。

 

睡眠に効く足のツボ

頭部のツボで熟睡

頭部のツボ

    • ・安眠(あんみん)

耳たぶの後ろの骨を挟んだ前後。脳に指令が行き眠くなる。

 

    • ・百会(ひゃくえ)

頭のてっぺん。自律神経をコントロールする。

手のツボで熟睡

睡眠に効く手のツボ

    • ・合谷(ごうこく)

手の甲を上に向け指を開いて反らせると、親指の骨と人差し指の骨が交差する手前。鎮静作用がある。太衝のツボを補って自律神経を整える。

 

    • ・神門(しんもん)

手首の横ジワと小指から手首に下りる線が交わるところ。疲労感で眠れない時に。

 

    • ・内関(ないかん)

手首の横紋線上から手の指の横幅3本上の真ん中。心身をリラックスさせたり、心臓の働きを促進。

 

    • ・井穴(せいけつ)

すべての指の爪の生え際。冷え性の改善。

生理痛改善!  痛み克服ツボ!

肉体的に疲れているとき

体が疲れているということは、気の熱の部分が強く出て、冷やす力が弱くなっています。気を冷ましてあげなければいけません。

腎喩(じんゆ)

じんゆ腎喩と呼ばれる部分を親指で押します。あまりギューギューに押さずに優しく押しましょう。腰を曲げると骨盤のアーチの頂点が分かります。二つ盛り上がった部分があり、この二つを横に結び、背骨と交わった部分から関節2つ分を上に押さえた部分になります。

 

照海(しょうかい)

しょうかいくるぶしから指1本分くらい下にさがったところを押すと、痛みを感じる場所があると思います。ここが照海です。親指を使って、くるぶしの骨に向って押してあげます。

 

 

関元(かんげん)

かんげん臍から指を横にして4本分、下にさがったところです。マッサージの要領で優しく押してあげます。

 

 

足三里(あしさんり)

あしさんり脚の骨をなぞっていくと、膝の下に骨がわずかに出ている場所があります。その場所から外側にある筋肉の端を、親指を使って、筋肉を指に引っ掛けるようにして押します。

 

 

お酒を飲む人の生理痛

お酒をよく飲む人は、肝臓に負担がかかり、肝臓の血液循環がうまくいっていない場合があります。扁桃腺が腫れやすい人はこのタイプといえるでしょう。生理痛に頭痛や便秘といった症状が一緒に出ることが多いタイプです。

照海(しょうかい)

膈喩(かくゆ)

かくゆ背中側のツボになります。自分ではできないので、誰かにやってもらいましょう。両方の肩甲骨の下を結んだ線と背骨が交わる位置です。その位置の背骨を挟んだ筋肉の間のことをいいます。この場所が固い場合は強く、軟らかい場合は優しく押しましょう。

 

肝喩(かんゆ)

かんゆ膈喩から背骨2つ下にある部分です。親指であまり力を入れないようにして押します。

 

 

冷え性の人の生理痛

女性の薄着は今では季節を問わなくなってきました。下半身を冷やしすぎると、気も血液も不足がちになり、生理痛が起こります。最初に紹介した腎喩を押すのも効果がありますが、併せてこれらのツボも押してみましょう。

次りょう(じりょう)

じりょう体が冷えて痛みが強く出るときに効果的なツボです。腎喩で説明したように、骨盤の上に出た骨があり、その内側横部分に指が入りやすい部分があります。そこの硬くなった筋肉をほぐすように押しましょう。

 

 

 

血海(けっかい)

けっかい膝頭内側から、指3本分上で、押すととても痛い場所です。ここを親指で優しく押します。

 

 

かなり重い生理痛

下腹部が張ったようにひどく痛む場合、傷ついた熱が体のどこかにあります。気の流れをよくすることで、生理痛を改善していきましょう。三陰交と血海、ツボを押してみて、痛い方のツボが、あなたが押すべきツボになります。

三陰交(さんいんこう)

さんいんこう足の内側、くるぶしから上に指4本分あがった場所です。そこの部分の骨と、筋肉の間が三陰交になります。親指で優しく引っ掛けるようにして押します。

 

 

血海(けっかい)

 

天枢(てんすう)

てんすう臍から外側に向って指4本分、そこから指1本分下にある場所です。マッサージするように優しく押します。

 

 

気海(きうみ)

きうみ臍から指2本分さがった場所。ここもマッサージするように押します。

 

 

大腸喩(だいちょうゆ)

だいちょうゆ左右の骨盤の頂点を結び、背骨と交わっている場所です。親指で両側から背骨に向かい、優しく押します。

 

 冷えは万病のもと

冷え症

体質改善プログラム

成人女性の2人に1人は悩んでいると言われる冷え。頭痛、肩こり、月経痛など多くの不調のもとになります。漢方では「気」「血」「水」のバランスの崩れととらえ「血不足冷え」、「ストレス冷え」、「むくみ冷え」、「全身冷え」の4つのタイプに分けられています。

冷え症タイプチェック

チェック数が多いところがあなたのタイプです。
  • 手足の先が冷える
  • 唇が紫色
  • しもやけやあかぎれができやすい
  • 手足のしびれ・ひきつれ
  • 肌が乾燥しやすい
  • めまい・立ちくらみ
  • 血圧が低い・貧血気味
  • 月経が遅れがち
  • 冷えのぼせがある
  • イライラしやすい
  • ストレスが多い
  • 気がめいる
  • 月経不順・月経痛
  • 肩こり・頭痛
  • 眠れない
  • お腹が張る
  • お腹と手足が冷える
  • 下痢しやすい
  • 食欲がない
  • お腹がシクシク痛む
  • 胃腸が弱い
  • むくみやすい
  • 身体が重だるい
  • お腹がチャポチャポいう
  • 全身が冷える
  • 足腰が冷えてだるい
  • 疲れがぬけない
  • トイレが近い
  • むくみやすい
  • 夏でも冷える
  • 汗をかきにくい
  • ふらつく
『 血不足冷え 』 『 ストレス冷え 』 『 むくみ冷え 』 『 全身冷え 』
血液の巡りが悪くなり、量も不足しているため冷えるタイプです。血液が末端まで流れにくいため、寒いとすぐに手足の先が冷たくなります。 ストレスにより自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなり冷えるタイプです。顔はほてるのに下半身が冷えるなど、なかなか温まりにくいのが特徴です。 不規則な食生活やストレスにより、胃腸が疲れてしまい消化吸収の働きが弱くなるため、身体に余分な水分がたまり冷えるタイプです。 身体全体の機能が低下し、身体を温める力が不足してしまったために冷えるタイプです。新陳代謝が低下して、熱を生み出せないため、夏でも冷えることがあります。
ライフケアポイント
「血」を補う赤い食材〈ニンジン、クコなど〉や黒い食材〈黒ゴマ、黒米など〉を積極的にとりましょう。同じ姿勢を続けていると血行が悪くなりがち。ストレッチなどを取り入れて血行促進をはかりましょう。
ライフケアポイント
ストレスを上手に発散しましょう。アロマテラピーや半身浴などリラックス法を身につけてストレスを溜めこまないようにしましょう。ラベンダーの香りを感じながらの足浴もおすすめです。
ライフケアポイント
胃腸を温め、働きを活発にすることが最大のポイントです。食生活を見直し、冷たい飲食物は避け、胃腸を温める消化の良い食物を積極的に摂りましょう。水分の摂りすぎにも要注意。
ライフケアポイント
身体全体を温めて新陳代謝をアップしましょう。ウォーキングなど少し汗ばむ程度の運動を定期的に行いましょう。ショウガやネギなど全身の冷えを追い出す食材を上手に取り入れましょう。

*複数のタイプにあてはまる場合もございます。漢方薬は必ずご相談の上、体質にあったものを服用ください。

ページトップへ
生活

胃腸に負担をかけないようにするる

胃腸に疲れがたまると、消化吸収が悪くなりエネルギーをうまく取り込めないため、熱を作ることができません。また、余分な水分が溜まるため、冷えやすくなります。不規則な食生活や暴飲暴食を避け、温かく消化のよい物をとり、よく噛んで腹八分目をこころがけましょう。

心と身体をゆるめて血行をよくする

ストレスで心や身体に緊張が続いたり、同じ姿勢が続くと血の巡りが悪くなるため、冷えやすくなります。ストレス解消は冷え取りの最大のポイント。適度な運動で気分転換をしたり、普段から、ヨガやストレッチで滞った血の巡りをよくしていきましょう。気功やツボ押しもおすすめです。

冷えを溜めないようにする

お風呂はシャワーですまさずに、ゆったりと半身浴などをして、溜まった冷えを身体の芯からしっかり取り除きましょう。ユズや大根の葉、ヨモギなど温め効果のある薬草風呂もおすすめです。手軽に身体が温まる足浴もいいでしょう。

巡りをよくする生活をこころがける

朝の陽気は身体を温める大事なエネルギー。早寝、早起きをこころがけ朝日を浴びましょう。朝食は抜かずになるべく温かいものを食べましょう。

食養生

巡りをよくする生活をこころがける

食材には身体を冷やすものと、温めるものがあります。冬に収穫されるものや寒い地域にできる野菜には身体を温めるものが多く、夏野菜や南国で育った果物には身体を冷やすものが多くあります。

温める食材

冷やす食材

*食材は一例です。バランス良く食べることをこころがけましょう