内臓温度の低下と免疫力の低下

免疫力とは、病原菌などから自分で自分を守るシステムで、からだに侵入した細菌やウイルスを撃退したり、異常な細胞から身を守る働きをします。

生きている人間なら誰でも持っている能力で、免疫力がなければ私達は健康に生活することはできません。

内臓温度が1度低下すると約30％の免疫力が低下すると言われています。

その結果、ウイルスに感染しやすくなったり、風邪が治りにくくなったり、その他、疲れやすい、ストレスを感じやすいなども免疫力の低下と密接な関係があります。

現代病と内臓温度低下の関係

免疫力を発揮する免疫細胞の6～7割が集まっている小腸が、内蔵温度の低下にともない免疫力も低下するため、本来の役割を発揮できず、現代病とも言われるアレルギーの代名詞、花粉症やアトピー、喘息も発症しやすくなっていると言われています。

また内臓温度の低下は内臓の働きの低下まで招きます。

内臓温度の低下により血液の循環が悪くなり、老廃物がたまったり、むくみや下痢、便秘など不調な症状があらわれます。

内臓温度の低下は万病の元

内臓温度の低下は精神的にも悪影響があります。

自律神経の乱れによって、むくみやめまい、痛みやこりなどを強く感じたり、不眠症などの症状もあらわれます。

同時に“交感神経”と“副交感神経”のバランスが崩れ、自分の感情をコントロールできずいらいらしたり、常にやる気のない状態になり次第にうつ傾向になっていきます。

内臓温度の低下は万病の元なのです。

内臓冷えは、なぜ起こる？

冷たいものを食べたり飲んだりすることが多いと、お腹が冷えるので内臓冷え性になりやすいのですが、特に身体を冷やす食べ物は要注意！

きゅうり・トマト、アイス、ビールは、身体を冷やしてします。

カフェインの摂り過ぎも冷えにつながるので、コーヒーや緑茶をたくさん飲む人は内臓冷え性を引き起こすので気をつけてください。

内臓冷えの原因   運動不足！

原因となる運動不足は、全身の血行が悪くなるので腸への血液の量が減少させます。

特に女性は筋肉量が少ないので、もともと血のめぐりが悪く、内臓型冷え性になりやすいと言われています。

運動量が不足して血流が低下すると、腸の蠕動運動が滞り便秘を引き起こます。

便秘になると腸や胃の働きが衰えて、さらに血流が低下すると、

ますます内臓が冷えるという悪循環になってしまいます。

喫煙や睡眠不足、ストレスによる自律神経の乱れなども原因となります。

このように、内臓型冷え性というのは単に食生活や運動量だけが原因ではなく、複数の要因が重って起こるので、生活習慣全体を見直す必要があります。

内臓温度の低下が内臓の働きを低下させる！？

内臓温度が低下すると血液の流れが悪くなり、それぞれの器官に充分な血液が運ばれなくなります。

その結果、各器官が酸欠状態になり、しっかりと働かなくなり。

胃の消化不良によるもたれや肝機能の低下による疲労感、腎機能低下によるむくみや腸機能低下による下痢や便秘などが起こりやすくなります。

それにともない、他の疾患を誘発しやすいからだにもなります。。

内臓温度の低下からアルツハイマーに？

胃腸は脳と直接の連絡網を持っており、胃腸への刺激は直接脳に伝わり、胃腸を冷やすと、脳の働きさえも阻害する危険性があります。

典型的な例として、アルツハイマーの方の胃腸はほとんど動いていないため、

急激に胃腸をあたためると痴呆が治ったという驚きの事実が報告されています。

これは胃腸と脳が密に関係している証拠です。

また内臓温度の低下により、各器官がうまく働かないことによって老廃物が溜まり、くすみや吹き出物ができたり、婦人科系疾患にもかかりやすく不妊症にもつながってしまいます。

内臓冷え改善は、健やかで美しい「ＢＥ　美　　ライフ」の始まりです。

貴妃座浴　　お客様の声

肌寒くなってきたので…

内臓が冷える冷え性を、「内臓型冷え性」と呼ぶそうです。
この内臓型冷え性は、手足はあたたかいのに、お腹（内臓）が冷たい状態になるといいます。手足などが冷たいというような自覚症状がないので、自分が冷え性であることに気づきにくく、放置した結果、冷え性を重症にしたり、冷えが原因で病気になってしまうケースがあるそうです。こわいですね。

この内臓型冷え性については、テレビ番組「たけしの本当は怖い家庭の医学」で、以前取り上げていたことがありましたが、ご覧になりましたか？
その番組では、内蔵型冷え性の主な症状、そして診断方法の目安として、次のことが紹介されていました。自覚症状のない内臓型冷え性ですが、自分が内臓型冷え性であるかは、意外に簡単に調べることができるんです。

内蔵型冷え性の症状

• お腹が冷える
• 厚着をしても身体が冷える
• 風邪を何度も引いてしまう
• 倦怠感
• 冷えがひどく動けなくなる

内蔵型冷え性の診断方法

体温計で10分間脇の下で測って、36.3度以下のときは、内蔵型冷え性の可能性が大きいそうです。

体温計で脇の下を10分間測ることで、内臓の温度に近づくといわれています。
また、お腹が冷えると下痢や便秘になる人も、内臓型冷え症の可能性が大きいとか。
自分でチェックしてみましょう。

内蔵型冷え性は、内臓の代謝を悪くする

内臓の冷えがあると、体温が低くなり、35度台になっている人が多いといいます。35度台の体温になると、抵抗力が弱くなり、病気になりやすくなります。また、内臓の冷えによって内臓の温度が1度低下すると、その代謝率が12％から15％も下がってしまうそうで、内蔵機能が低下し、膀胱炎や機能性胃腸障害などを起こしやすくなってしまいます。

内蔵型冷え性の対策

―自分のお腹を触ったときに「冷たいなぁ」と感じたことはありませんか？

よもぎ蒸しスタイルの座浴貴妃座浴では、中医学薬膳の食養生から症状改善の食材をお伝えしています。

美肌養生　　肌荒れにも原因があった！　ご存知でしたか？

肌荒れや吹き出物は、便秘や、生理に関するもの、食べ物に関するもの、睡眠不足や、過労などのストレスによるものがあります。

なんと、それらの肌荒れは、それぞれの原因によってどのようにあらわれるのかが決まっているのです。
 胃腸が荒れている場合は口のまわり、食べ物に関係のある場合はまぶたや鼻、生理に関係のある場合はおでこや顎!

鼻やまぶた・・・脂肪の多いものや、アクの強いものを食べすぎたときに多く出ます。
ほお・・・夜更かしが多く、過食が続いていたりと、肝機能が弱っていることが原因です。
おでこやあご・・・生理との関係が深く、婦人病やホルモン異常がみられます。
口まわり・・・胃腸虚弱である場合に多くみられます。
フェイスライン・・・しつこい瘀血（古い血液の滞り）によるものに多いです。

肌荒れの食養生
食べ物に関係する肌荒れの場合、生クリーム、チョコレート、甘いもの、ナッツ類、カニ、ウニ、明太子は要注意！控えましょう。

食事は寝る三時間前には済ませましょう。

毎日穀物中心の食事に、葉野菜・根菜類・海藻類などバランスを考えて！

1. よもぎ蒸しスタイルの座浴では、下半身から枇杷の葉とアロマオイルの温められてスチームミストを浴びることにより、暖かい熱がからだの深部まで到達し、迷走神経を介して自律神経を刺激します。特に副交感神経を刺激して次のような効果をもたらします。

1. 末梢神経が拡張して、血液の循環をよくします。
2. 血流が良くなれば、肩や腰の痛み、冷え性はじめ、糖尿病やガンなど、様々な病気の治療に繋がります。
3. 病気になると、体質は酸性になり腸の環境も悪くなります。副交感神経が優位になることで、PH（酸性・アルカリ性の度合い）が元に戻り、腸内環境が整います。
4. さらにからだを構成している60兆もの細胞が活性化します。そのことは臓器の機能向上や、からだの活力につながります。
5. また、免疫に関わるNK 細胞やマクロファジーなども活性化されて、免疫機能が向上します。

また温熱刺激により、生体を防御する働きのある「ヒートショックプロテイン」というタンパクがつくられ、これがガン細胞を正常細胞に戻す助けになることがわかってきました。

がんが温熱により治るという事実に気づいた医師がいます。

1866年、ドイツのブッシュ博士は、丹毒や肺炎などの感染症で高熱が続くと、がんが治ってしまうと報告しています。
1900年代初頭には、ニューヨークの整形外科医のコーリ博士が、手術不能の悪性腫瘍の患者で、丹毒に感染した38人のうち20人が完治した、という事実を発見しました。

そして、連鎖球菌と霊菌から抽出した混合毒素を手術不能がん患者312人に投与して発熱させたところ、１３４例に有効だったことを確かめています。

○ 温熱療法の理論

温熱療法のがんに対する効能は、一次的作用としてがんが熱に弱いという性質を利用した直接的な治療法があります。
また、体を温めることにより、免疫機能が向上したり、熱蛋白が誘導されたり、解毒作用があるなどの二次的作用による効能を期待した治療法があります。
　温度と細胞死の関係を見ますと、43℃以上ではがん細胞も正常細胞も火傷を起こして死にます。３９～４２℃では、がん細胞の増殖が止まることが分かっています。

　がん細胞の血管は、がん組織がどんどん増殖するのに栄養を補給するために、新しい血管が作られます。しかし、その血管は神経支配を受けていません。

そこ で、外から４４～４５℃で温熱をすると、正常組織では血流が約７倍になります。

熱を運び去ることにより４１～４２℃に維持し、細胞は生存します。これに対 して、がん細胞は、血管が拡がらないために、熱がこもって４３℃以上になり、がん細胞は死滅します。

正常の細胞は生き、がん細胞は選択的に死にます。これ が一次的な作用です。
　

二次的作用としては、高温による直接効果とは別に「加温」によりさまざまな利点があります。

HSPが誘導されます
免疫能（NK活性、抗原提示能、INF、TMF）が上昇します
血流がよくなります
乳酸の産生が遅れ、運動能力が向上します
体温が上がることにより代謝が活発になります
このように温熱により幾つもの二次的効果があります。

○ HSPとは

HSPは、１９６２年に発見された蛋白質です。熱というストレスで出てきた蛋白ということから、熱ショック・タンパク（Heat Shock Protein: HSP）と名づけられました。
日本では愛知医科大学の伊藤要子博士が詳細な検討を行っております。
HSPの働きは、不良な蛋白を良い蛋白に治し、細胞を修理します。

HSPはストレスや体の筋肉に対する過重に対して細胞を活性化して負担を軽減する働きがあります。
HSPは、加温２日後をピークに、４日後まで増加します。HSPが増加１～４日間は加温しても効果がありません。週に１～２回のペースで行うのが適切です。

○ 温熱療法の効果
局所温熱療法
 全身温熱療法 

体温を上昇させることにより、がん細胞を攻撃します。
体温が上昇することにより、免疫機能が高まります。

エンドロフィンなどのホルモンが分泌され免疫機能が高まります。
汗腺と共に皮脂腺から発汗させて、皮脂腺の中にある化学物質などの環境ホルモンや有害ミネラルなどを排泄させる、デトックスとしての効果が　期待できます。
温めることにより末梢の血液循環が改善します。
温まることにより、リラックスできる。

最近話題になっている「HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法」をご存じですか？

ぬるめのお湯にゆっくりつかるのではなく、「40～42°C前後で10～20分間」と、熱めのお湯でしっかり体を温める方法です

。
ＨＳＰは体をストレスから守る力が高まります。

　HSPとはストレスで傷ついた細胞を修復し、元気にするたんぱく質のこと。

体は“ストレス”と感じますが、細胞が死ぬほどではないマイルドなストレスを与えると、体内のHSPが増えます。

ＨＳＰが増えると

傷や病気が治りやすくなる、

疲れにくいなる」

カゼやインフルエンザにかかりにくくなる

低体温体質が改善する

　HSPを増やすストレスは、

精神的な緊張や運動、紫外線や放射線などの環境的要因で増えます。。

中でも最も手軽で安全なのが熱ストレスです。

家にあるお風呂・よもぎ蒸しスタイルの座浴でHSPを増加させ、疲れにくい元気な体を維持することができます。

医療現場では、実際に加温装置を使った“マイルド加温療法”を、がん治療の化学療法などと併用する臨床研究が行われています。
　

家庭でできるマイルド加温としてのHSP入浴法は、40～42°Cの浴槽に10～20分浸かる。

よもぎ蒸しスタイルの座浴では、４２°程度で３０，４０分

　入浴・座浴後は、バスタオルなどで全身をくみ、熱を逃さないよう10～15分安静に。水分補給も入浴前後で500mlを目標にしっかりと行いたい。
研究では、HSP量が最大になるのはHSP入浴を行った2日後。ここをピークに1～3日ぐらいは効果が持続する。また、体温が上げた人はHSPが約１・5倍に増えていたという。

階段昇降を行ってデータをとったところ、HSP入浴を行った人の方が疲労感は軽かった。

大切な日やストレスが予想される2日前にHSP入浴を行えばストレスや疲れが軽減できます。

効果の持続から考えて週に２回程度が効果的です。

疲れやすい、元気になりたいという人にはおすすめ！